100日チャレンジ

９月２３日から１００チャレ始めました。

１００チャレとは
自分で決めたことを１００日間継続してチャレンジすること

営業コンサルタント＆敏腕プロデューサーである女性起業家の強い味方ヨッシーこと吉田紋子さんの呼びかけで決まった企画です。

人は
２１日続けると習慣化され

４２日続けると見える景色が変わり

１００日続けると人生が変わる
そうです。

何か続けたいことがあれば習慣化すると続きやすいとはよく聞く話。
なぜなら脳には恒常性というのがあるから。

現状維持が好きなんですね、脳は。
だって私たちは生きるのが第一目標なんです、生物としては。

ということは今生きているから今を維持する＝現状維持が脳は楽だし、安心なんです。

従って新しいことをやろうとしてもワクワクした１日目だけ。
３日坊主というのはここからくるんです。

ということは習慣化してしまえば続けるのが当たり前と脳は思うんです。

続けるには習慣化、しかも今現在行っている習慣に＋αするのが定着しやすいそうです。

何か習慣にしたい人
ダイエットしたい人
目標がある人

あなたも１００チャレしませんか？

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